寝違えて痛めた首筋の痛みがようやく治まったようだ

先週の土曜日（6/13）の朝、どうやら寝違えたらしく、起床時に首筋に痛みが走った。頭を持ち上げるのに苦労するほどだった。いったん起床すれば、何とかやり過ごせるものの、頭を下に向けて持ち上げようとするとき、痛みがぶり返すといった塩梅だった。

（本ブログ関連：”寝違え”）← 何と６年前にもやっている！

はじめ、インドメタシンの鎮痛軟膏を塗ったり、サロンパスを貼ったりしたが治まらない。そこで、ネットを検索したところ、＜アイシング＞ がよいというので、冷蔵庫の冷凍室にあったアイスノンを（タオルに巻いて）首筋にあててみた。たしかに、痛みが抜けていくような気がした。

以降連日、アイシングと、就寝時にサロンパスを貼ることを繰り返してきた。効果は徐々に表れて、きょう現在、98％？くらい回復した（ほぼ一週間ほどかかった）。

途中、昨日（9/18）の体操教室を、運動を控える意味で念のため休んだりした。今朝も、首に痛みが残ってないか、気に掛けながら起床した。現在は、首を反り返そうとすると、まだしこりを感じる･･･が。

寝違えた原因は、枕のせいかも知れない。横寝して、W杯のテレビ中継を見ようと、枕の高さを調節してしまったからだろう･･･そう考えている。寝るときは素直な姿勢で、余計なことをしないに限る。

（雑談）寝違えて首筋を痛めること

2週間ほど前のこと寝違えて首筋を痛めた。口をあけるのもしんどくなり、先週たまらず整形外科で診てもらった。MRIなど使って診断した結果、歳のせいだろう･･･といわれた（というか納得させられた）。ちかごろ医者に「歳のせい」といわれることが多い。

（運動不足でからだが固まっているせいかもしれない。なにしろ新型コロナウィルスのせいで、外出を控えるようとの案内もあって、家にこもりっぱなしの現状だ。）

（本ブログ関連：”ウィルス”）

鎮痛剤と湿布が処方されて、帰宅後さっそく薬をとんぷくしたところ、効きが良くて痛みがまたたくまに消え去ったのだ。まるで魔法のよう。とはいえ、いまだに首筋に痛みのシンが残っているが、日常に支障をきたすことはなくなった。我慢するより診てもらうにかぎる。

医者に助言されたのは、「枕」を工夫しなさいということだ。何も高級な枕が必要ではない。夏用のタオルケットで枕を作り、程よい高さを調節するというのだ。枕は、頭の重みで沈んでいくのだから、かえって簡単なものの方がよい。そこで、タオルケットをゆるく丸めてバスタオルで包んで枕にした。横長枕のため、いろいろな高さを確かめられる。

ここ数日、だいぶ快方に向かっている。クシャミも我慢できるようになった。

自然観察（５）今年最後の観察会

月一開催の自然観察会をタイミングに久しぶりに外出する。目的をもってなら、気温6.7℃でも気にならないのが不思議。天気もよく、早めに集合場所に到着したところ、公園入口にそびえる「ヒマラヤスギ」の高い枝先に、いつもなら小川にいる「ダイサギ」が留まっていた。朝陽を受けてまぶしいほど純白だった。

（本ブログ関連：”自然観察会”）

今年最後の観察会でもあり多数が参加された。早々、霜柱を見に自然観察園へと向かった。というのは、いつも早朝に野鳥観察した結果をメールしてくれる方の、霜柱の写真が話題になったからだ。

子どものころ住んでいた九州では知らなかった霜柱を、東京に来て初めて見たときそりゃあ驚いた。地中から透明の細い氷柱が束になって生えてくるのだから。関東ローム層の特徴と承知してもだ。今回の霜柱の写真は、それとはちょっと様子が違った。

野草「シモバシラ」（シソ科）の枯れ草に白い氷が下からまつわりつきながら（下に太く上に細く）成長している。現場でベテランの方の解説によれば、枯れ草の茎の割れ目・亀裂をたどって地中の水分が吸い上げられ氷になるようだ。

（Wikipedia「霜華、形成」参照）

「センボンヤリ（ムラサキタンポポ）」のタンポポの穂をこの時期に見る。ベテランの方の解説によると、生存のために自家受粉した「閉鎖花」（秋型）で、他と受粉ができた「解放花」（春型）と区別されるそうだが、奥が深くて正直理解できていない。

園内を進むと「カエデ」の赤い幕を透けて朝陽のさす光景が現れ、いまだに紅葉を楽しめる。ただ写真になると、その豪華なたたずまいをうまく再現できないのが残念。

最後に「ソシンロウバイ」の花を見上げる。「花びらから花芯まですべてが黄色一色」という全体が黄色で見るからに軽やかである。「ロウバイ」よりも先に咲くという。

（本ブログ関連：”ロウバイ”）

 

今回、寝違えた首で上を見上げるのに少々難儀したが、健康のため、健康の続くかぎり来年も参加したく願っている。

（雑談） 痛いこと

今年になって痛いこと。
・膝に違和感を感じた。以前、転んで思い切り地面に打ち付けたことがある。それに、運動不足のせいかとも考えて、速足（はやあし）を心がけている。ウォーキングや古城巡りにも参加した。
・寝違えて首筋を痛めたらしい。洒落にもならぬ、首が廻らなかったが、最近落ち着いてきた。不便を感じぬまでになった。
・ウォーキングや古城巡りに出かけて、足腰鍛えたつもりでいたら、先週朝、脹脛（ふくらはぎ）が攣（つ）って激痛が走り、当日の健康体操を休んでしまった。痛みは治まったが、攣りやすさが続いている。どうしたものか。
・去年から難儀していた四十肩？五十肩？・・・が、今日の健康体操で気付いた。あら不思議、通り雨のように消えていた。信じていいものか。

ようやく春らしくなった。気持ちは走るが、子どもたちのようにスキップするわけにいかない。おじさんの春は、＜痛い＞とともに始まったが。背中の柔らかな子どもたちのようにはいかない。うらやましい。

（資料）ホトトギスの異名、W杯初戦：日本 ２ ⇔ 和蘭 ２

夏鳥として5月中旬ごろ飛来する「ホトトギス」にはさまざまな異名があって、古典のなかにそれが出てくる。活字化された出版物なら、おおかた注釈が施されているだろうが、一応その由来についてネット検索してみた。（ちなみに、きょうから旧暦五月が始まる）

（本ブログ関連；”ホトトギス”）

元来、農耕の時を告げる「時間の境界線」（時鳥）が、生死を分ける冥界と現世との「空間の境界線」（子規、不如帰、杜宇）に変容したと言えるようだ。（Gemini より）

■ Google検索 Labs

「ホトトギス」のの異名：

名前	読み方	由来・意味
時鳥	ときどり / ほととぎす	田植えの時期（初夏）に鳴くことから「時を告げる鳥」として親しまれた。
(郭公)	かっこう / ほととぎす	本来は「ほととぎす」と読むこともでき、古典文学や和歌の世界では「郭公＝ほととぎす」として長く使われてきた。  ⇒ 下表参照
子規	しき	鋭く鳴く様子や、中国の故事にちなんだ異名（俳人の正岡子規の号の由来でもある）。  ⇒ 下表参照
不如帰	ほととぎす	鳴き声が「不如帰（カエルニシカズ）」と聞こえるという伝説に由来。 （徳冨蘆花の小説の題名にも使われた）  ⇒ 下表参照
杜鵑	とけん / ほととぎす	鳴く時期に咲く「杜鵑花（ツツジ）」にちなんで名付けられた。  ⇒ 下表参照
杜宇	とう / ほととぎす	中国の蜀の望帝「杜宇（とう）」がホトトギスに化身して鳴いたという故事に由来する。
蜀魂	しょっこん / ほととぎす	こちらも望帝の伝説に由来し、望帝の魂（魂魄）が鳥になったとされる。
卯月鳥	うづきどり	旧暦の4月（卯月）に鳴き始めることから。
勧農鳥	かんのうどり	田植えの季節を農民に知らせ、農作業を勧める鳥として。  ⇒ 下表参照
沓手鳥	くつてどり	ホトトギスの鳴き声が「沓手（くつて）」と聞きなされたことに由来。  ⇒ 下表参照
無常鳥	むじょうちょう	仏教『十王経』に由来。死者の魂を運んだり、あの世の様子を伝えたりする鳥として、鳴き声が無常の世を嘆く鳥（冥土の鳥）とされた。

■ Gemini

江戸時代の書『俳諧新式』に紹介されているホトトギスの異名：

分類	異名（呼び名）	由来・意味
季節・農耕	卯月鳥（うづきどり）	旧暦四月（卯月）を代表する鳥であることから。
	早苗鳥（さなえどり）	田植えの時期（早苗を植える頃）に鳴き始めるため。
	勧農鳥（かんのうちょう）	農民に田仕事の始まりを促す鳥とされる。
信仰・冥土	死出の田長(しでのたおさ)	冥土（死出の山）からやってくる田の神の使い。
	魂迎鳥（たまむかえどり）	亡くなった人の魂を迎える、あるいは送る鳥という伝承。
鳴き声・習性	沓手鳥（くつてどり）	鳴き声の聞きなし（音の当て字）から。
	忍音鳥（しのびねどり）	その年初めて聞く、ひそやかな鳴き声（忍び音）にちなむ。
漢名・伝説	杜鵑（とけん）	中国の蜀の王（杜宇）の魂が化したという伝説から。
	不如帰（ふじょき）	「帰り去るに如かず（帰るのが一番だ）」という鳴き声の解釈。
	子規（しき）	鳴いて血を吐くという伝承から、血に染まった口を指す。
	郭公（かっこう）	中国での表記に由来（和歌や俳諧ではホトトギスを指す）。

■ 同志社女子大学

「『ほととぎす』をめぐって」（吉海 直人（日本語日本文学科 教授）、2016/07/15）

    ー https://www.dwc.doshisha.ac.jp/research/faculty_column/2016-07-15-15-15

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「時鳥」「霍公鳥」「蜀魂」「無常鳥」「杜宇」「しでの田長」「早苗鳥」「田鵑」「勧農鳥」「夕影鳥」「黄昏鳥」「菖蒲鳥」「橘鳥」「卯月鳥」「妹背鳥」「うなゐ鳥」「魂迎鳥」「沓手鳥」「不如帰」「杜鵑」「子規」

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（追記）ワールドカップ

■ W杯初戦：日本２ ⇔ 和蘭 ２

FIFAワールドカップの初戦試合を見られなかった･･･結果は、日本２⇔和蘭２に終わったようだが、いつまでたってもにわかファンには、これで良かったのかどうか判断できない。次はチュニジア戦だそうだ･･･今度は ＜勝ち＞ を願う。

（付記）寝違えて首が痛い

おとついの晩の寝相がよほど悪かったのか、首筋左側の痛みがつづいた。ネットで確認したところ、アイスノンのようなもので冷やすと良いという。コチコチに凍らせてタオルに巻き、しばらく首にあてたところ、やや落ち着いてきた。（サロンパスを貼ったりしているが･･･）