雨が続いた（9/4以来）ので、しばらく振りに玄関先のポストを開けたら、ドッサリ郵便物が詰まっていた。その中に、健康診査の受診票類在中と記した郵便物があった。毎年送ってくるのだが、つい面倒で年末になって受診していた。
あるとき、こんな話を聞いた。年の暮れに受診すると、寒気で血圧が上昇するので、できるだけこの時期（つまり、まだ暖かい時期）に受けた方がよいというのだ。なるほど、寒いのが苦手な身なので、無理して年末に行く必要もないわけで。
というわけで、さっそく開封して、問診票などに回答を記入し、明日にでも近隣の医療機関へ電話予約をしようと思う。
ところで、通っていた体操教室を退会したため、代わりになるものをネットで探している。野鳥観察の早朝（土曜日の6:30ころ）、フィールドとなる公園に人びとが集まって「ラジオ体操」をしているのと出会う（毎朝実施しているのか。未確認だが）。舞場まで出歩くことを含めてよい運動になっているようだ。
それほど頑張れない身には、Youtubeで「ラジオ体操（第一）」に合わせて運動するのも悪くない。今、早速やってみた・・・短時間（3分20秒ほど）なので、できるだけ連日継続するのが要だろう。（ほかにも、「ラジオ体操（第二）」編がある）
■ Youtube（登録： ラジオ体操チャンネル【かんぽ生命公式】）
「ラジオ体操第一（通し）」
ー https://www.youtube.com/watch?v=SGPBSqxKGAc
ー 「ラジオ体操は（旧）逓信省簡易保険局により1928年11月1日に制定された」とのこと。
