（余談）今日から健康体操を再開

とりとめない、わたくしごと。先日、地元の崖線巡り（5/29）に参加して転び、左膝打撲して完治に4週間弱かかった。今回は幸いなことに、軽微で済んだが。

最近、散歩に出ては転んでばかり。山に行っては滑ってばかり。

そんな訳で、今日、久し振りに出席した健康体操教室で、腰廻りの筋肉を鍛える運動を教えてもらった。家庭でできるシンプルな体操で、＜壁に向かって両手を着き、爪先立ちを繰り返す＞。要は、これを根気よく欠かさず続けることにある。

今度転んだら、やばいよ、やばいよ。