地元公園にある健康運動センターの運動プログラム「健康体操コース」に6月から参加して、第2四半期（7～9月）も続けている。週1回50分、ストレッチを主体にした体操コースで、回を重ねるたび、今までの不摂生をいやというほど気付かせてくれる。全然伸びない手足、背筋、首、等々。運動のたび、汗拭きと水の補給を繰返している。おかげで、少しずつ体の自由度が増してきているような気がする。感謝。
ところで、当日体操を終わるたび、塩分補給を口実に、センター内のレストランでラーメンを食べている。ほっと一息つくものの、少～し後ろめたさを感じている・・・。
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なでしこジャパン、準決勝ガンバレ！